La Lampe Qui Calme

LA LAMPE QUI CALME

La lampe qui calme est l’outil idéal pour Souffler vos maux.

Elle peut servir tout simplement à se calmer sans formuler d’intention particulière :

  • aider les enfants à se poser et être attentifs,
  • trouver plus facilement le sommeil,
  • aider un groupe de travail à se concentrer,
  • favoriser la méditation
  • éviter de se jeter sur la nourriture quand on a faim,
  • laisser dans le paquet la énième cigarette,
  • ......

Elle guide la personne dans un processus de respiration qui met le corps et l’esprit en harmonie

Elle ressemble un peu à une petite Montgolfière. Son enveloppe s’illumine de l’intérieur. La phase de montée lumineuse accompagne l’inspiration. La phrase de décroissance lumineuse accompagne l’expiration.

Elle a deux modes : 5/5 et 4/6.

Pour le mode 5/5 : pendant 5 secondes l’intensité lumineuse croit, cela guide le temps de l’inspiration. Un petit clic donne le signal de l’expiration, on souffle pendant 5 secondes jusqu’à ce que la lumière s’éteigne, on reprend l’inspiration quand la lumière se remet à croître.

Le même processus accompagne le mode 4/6.

La lampe qui calme s’arrête automatiquement au bout de 5 minutes.